好人终身安全现在有了科学依据！

  “好人终身安全”，这句话并非仅仅仅祝福，也很或许成为实际。近期，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研讨人员发现，定时参与自愿活动和参与其他善举不光可以促进心思健康，还可以在必定程度上促进身体的健康和长命[1]。

  由该学院社会和行为科学教授劳拉·库布赞斯基（Laura Kubzansky）所参与的查询团队在收集并研讨了来自英国住户纵向查询（UKHLS）的数据（包含约48,000名个别）后。通过从2011年至2020年十年间每年进行采样评价，剖析了亲社会行为（如捐献和自愿服务）与痛苦搅扰之间的纵向相关。比照统计数据发现，亲社会行为确实或许有助于减轻身体痛苦[2]。

  “消耗知道，心思健康越好，身体健康就越好。”库布赞斯基教授在上一年12月25日发表于美国全国公共广播电台（NPR）的一篇访谈文章中，共享了她的这一观念[3]。

  而该学院的另一组研讨团队，在查询了来自健康与退休研讨（Health and Retirement Study）的12998名参与者后，评价并剖析了这些参与者在4-10年间的34项身体目标、健康行为目标以及心思社会福祉目标。研讨之后发现，定时参与自愿服务与较低的逝世危险及老年人更好的身体机能之间有着联络[4]。

  好心行为的健康效益并非偶尔。研讨人员现在尚不清楚自愿活动和仁慈行为改进健康确实切机制，但或许触及多种进程。也有观念以为，这一相关应当与人体压力的缓解有关。

  该学院流行病学系教授伊玛库拉塔·德·维沃（Immaculata De Vivo）在12月5日的《哈佛公报》中就评论了减轻压力与健康之间的联系。她说：“压力一向被以为是消耗最大的敌人之一”，由于它会缩短端粒——端粒是维护染色体并坚持细胞遗传物质完好的DNA结构。

  德·维沃总结说：“任何有助于消耗放松弛缓解压力的良好习气都或许减缓端粒的磨损。”这些习气包含训练、健康饮食和足够睡觉，以及根据仁慈、同理心、同情心和其他有助于减轻压力的情绪的活动。

  赠人玫瑰，手有余香。看来，长命的诀窍很或许就隐藏在消耗每个人触手可及的好心之中。